EL ENVEJECIMIENTO

CAUSAS DEL ENVEJECIMIENTO

Me voy a referir a los factores que aceleran el envejecimiento, teniendo en cuenta el nivel individual y social. 

INDIVIDUAL

Son los factores o acciones que afectan a la persona directamente por sus costumbres de actividad o sedentarismo, por el tipo de alimentación, por características hereditarias en donde algunas familias tienen una mayor longevidad que otras, aunque muchas veces viene determinado por el tipo de vida de estas.

SOCIAL

Vienen determinadas por las exposiciones del organismo a agentes varios: rayos X, emanaciones químicas (trabajo en empresas con deficientes medios de protección y cierta peligrosidad por emanaciones tóxicas), tabaquismo, alcoholismo, infecciones víricas, bacterianas o parasitarias. Todas estas son condiciones que pueden acortar el nivel de vida o dejar en peores condiciones de actividad a los sujetos. 

CARACTERÍSTICAS DEL ENVEJECIMIENTO

No todas las personas envejecen o llegan a la vejez de la misma forma y a la misma edad. En este apartado voy a señalar las características que con más frecuencia se dan en mayores.

• Cambios psicológicos, fisiológicos y sociales. No son reversibles.
• Cambios que no forman parte del envejecimiento natural, sino que son consecuencias de enfermedades (Alzheimer, malos hábitos...). Son  reversibles y se pueden prevenir.

El envejecimiento óptimo se produce en las mejores condiciones posibles tanto físicas, como psicológicas o sociales, reduciendo así la presencia de enfermedades. La calidad de vida se mejora practicando ejercicio físico y mental, y manteniendo unos hábitos saludables. Así se aumentará el nivel de autonomía. 

CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS

Son los cambios que se dan en el organismo con el paso del tiempo. Cambios en el sistema cardiovascular, respiratorio, metabólico, motriz, etc.

• Motricidad: se reduce la actividad física y la motricidad, lentitud de reflejos, descoordinación y torpeza motriz. Aparecen alteraciones en la marcha provocando caídas.
• Visión: pérdida de la capacidad de enfocar objetos cercanos (presbicia = vista cansada), provocando problemas de lectura sin ayuda de gafas. Puede aparecer problemas visuales que no tienen que ver con la vejez, como enfermedades, traumatismos...
• Audición: disminución de la audición (presbicia = sordera de envejecimiento), problemas para oír con claridad el habla humana.
• Memoria: pérdida de la memoria reciente o a corto plazo, manteniendo la memoria adquirida o a largo plazo = Alzheimer.

Para mejorar la memoria se debe:

• Respetar el horario normal de sueño.
• Comer bien y a su debido tiempo,.
• Realizar ejercicio físico, o ejercicios de yoga.
• Tratar con métodos o juegos especiales.